Ce cours propose une première partie dans laquelle les mouvements s'enchainement rapidement, pour déconnecter le mental et se laisser emporter par le flow. Pendant une vingtaine de minute le rythme est rapide. Vous pouvez ne faire que la 1ere partie du cours si vous souhaitez une pratique intense et courte, ou poursuivre avec quelques postures supplémentaires, dans un rythme qui redevient plus stable... pour des postures d'équilibre en torsion. J'espère que cette proposition de cours vous plaira !

Aujourd'hui, on fait un focus sur des postures assises: Marichyasana A, kurmasana, Garbha pindasana, et les postures de fin qui découlent de la chandelle .

Une pratique alternant des moments et des rythmes variés. Le cours débute par un pranayama, puis une phase de renforcement divers, pour finir par un flow un peu costaud, et enfin des propositions de travail autour de tripod et... funky pincha mayurasana .

Toujours dans les cours de début d'année, on révise les notions importantes, et on s'amuse avec un flow mélangeant la posture de l'aigle, le bateau, et la bête sauvage ! Enjoy !

Une séance de yin yoga, avec l'utilisation comme support principal du mur. La pratique peut être un peu plus challengeante qu'une pratique de yin "classique", c'est selon vos envies :)

Un cours où on se concentre sur le travail d’assouplissement et de renforcement, propice aux inversions. On finit par un flow pour tester où on en est sur le chemin!

Voici le cours de rentrée 2024-2025, au Mans et en Visio !

Un cours de vinyasa dans lequel on viendra pas mal s'emmêler, attraper ses mains par dessus la jambe, par dessous... et puis tenter l'oiseau du paradis, et à la fin l'équilibre sur le menton. Comme d'habitude : l'important c'est d'essayer, c'est ainsi qu'on apprend !